O ser humano tem várias dimensões: física, social, mental , espiritual...

Essas dimensões precisam de atenção para que a saúde esteja latente no homem. A dimensão física é básica, e não dar à esta cuidados necessários afeta radicalmente todas as outras dimensões. Preze sua saúde física: exercite seu corpo diariamente, durma de 8 a 10 horas por dia, alimente-se do que seu organismo necessita e não do que seu paladar pede. Constantemente, entre em contato com a natureza e preserve seu organismo de substâncias prejudiciais.

A dimensão social do homem implica em relacionamentos com sua família, com outras comunidades para que sentimentos e emoções sejam revelados, tais como o amor, pois o ser humano é um ser social e portanto, necessita estar integrado a sociedade para sê-lo. Gaste tempo para estreitar os laços de união com sua família, amigos, vizinhos e companheiros de trabalho. Um bom relacionamento social previne desequilíbrios mentais.

A dimensão mental é a que controla todas as ações do indivíduo, o cérebro é responsável por transmitir informações, iniciar e manter processos mentais, evocar recordações, processar dados, etc., colocando em atividade seus, aproximadamente, cem bilhões de neurônios ou células nervosas, a capacidade mental do indivíduo permanece ativa e quanto mais a exercita, muito maior será sua capacidade e força. Use a cabeça para formar ideias claras, objetivos definido, hábitos de decidir para produzir o efeito desejado, pensamentos positivos e práticas de amar e respeitar os indivíduos, pois tais ações tem origem na mente.

A dimensão espiritual tem a ver com a mental, mas merece um infoque particular nas atividades morais (julgamento entre o bom e o mal), estéticas (o belo e o feio) e religiosas (a relação com Deus ou com a transcedência), que é um componente inegável, presente desde que há civilização. A saúde espiritual é o ponto mais relevante do desenvolvimento humano. A moral é responsável por atos de bondade ou maldade, a estética orienta o gosto pela arte, pela ordem e pela limpeza do ambiente em que se vive e a religiosidade aproxima a criatura do seu criador tornando-os parecidos e melhorando o mundo por seguir atitudes e conselhos oriundos da fonte da sabedoria: DEUS.

Fonte: MELGOSA, Julián. Mente positiva: como desenvolver um estilo de vida saudável. Trad. OLIVEIRA, Lucinda dos Reis. São Paulo: Casa Publicadora Brasileira, 2009. p. 16-17.

Produção e adaptação em: 08-11-2012